Certaines tendances en matière de santé et de bien-être vont et viennent, et certaines prouvent leur efficacité et perdurent sur le long terme. Bien que vous puissiez le trouver dans les lattés à la mode et apparaître partout sur vos flux Instagram, le curcuma fait partie intégrante de la savoureuse cuisine indienne et asiatique du Sud-Est et de la médecine traditionnelle depuis l'Antiquité.

Le curcuma possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antioxydantes qui contribuent à ses nombreux bienfaits scientifiquement prouvés pour la santé, comme la prévention de la maladie d'Alzheimer et du cancer et l'amélioration des symptômes de l'arthrite, de la dépression et de la santé cardiaque. Plus de 10 000 études publiées ont été réalisées pour explorer l'efficacité du curcuma et de son composant bioactif, la curcumine, dans la prévention et le traitement de diverses maladies. Il n’est donc pas surprenant que cette plante miracle puisse illuminer votre teint et améliorer des troubles cutanés encore plus graves.

Chez YUNI Beauty, nous croyons pleinement au pouvoir des ingrédients naturels et à leur impact transformateur sur notre bien-être. C’est pourquoi nous avons dû nous plonger en profondeur dans la plante miraculeuse du curcuma et ses effets sur notre peau.

Qu’est-ce que le curcuma ?

Le curcuma n’est en aucun cas une nouvelle découverte. Il est originaire de la famille du gingembre et est cultivé à partir de la racine de la plante à fleurs Curcuma longa en Inde, en Chine et dans d’autres régions d’Asie depuis des milliers d’années. Traditionnellement, le rhizome était utilisé comme épice, que l'on retrouve encore aujourd'hui dans des plats comme les currys indiens. La teinte riche et chaude était parfaite pour teindre les tissus et, comme le henné, le curcuma était utilisé dans les anciennes cérémonies hindoues pour orner la mariée. Dans les régions du sud de l’Inde, on croyait même que la plante avait un pouvoir contre les mauvais esprits lorsqu’elle était portée comme une amulette autour du cou.

Historiquement, le curcuma était utilisé dans l’Ayurveda et la médecine traditionnelle indienne, ainsi que dans les pratiques médicales d’Asie de l’Est, comme la médecine traditionnelle chinoise. Les anciens utilisaient le curcuma pour soulager la congestion, des pâtes pour soigner les blessures et les affections cutanées comme le zona et la variole, et dans les thés pour faciliter la digestion. La littérature ayurvédique fait l'éloge du rhizome, y compris des mots comme jayanti dans leurs textes, signifiant celui qui est victorieux des maladies.

Le principal ingrédient actif, la curcumine, est responsable à la fois de la coloration jaune vif et de la gamme de bienfaits étonnants du curcuma pour la santé . Les scientifiques et les médecins vantent la centrale électrique. Et les preuves anecdotiques sont solides pour soulager les symptômes de l’acné, des douleurs articulaires et du psoriasis.

Le curcuma est l'un de nos ingrédients naturels préférés à inclure dans nos produits de soins de la peau , alors voyons pourquoi il a été surnommé « la vitamine éclat ».

Avantages du curcuma pour la peau

Jusqu’à présent, nous n’avons qu’effleuré la surface des propriétés curatives du curcuma. L’ingrédient naturel présente des avantages allant de l’esthétique au médicinal. Les personnes souffrant d'eczéma, de psoriasis et d'acné ont trouvé un soulagement, tandis que les propriétés éclaircissantes naturelles de la peau offrent un éclat naturel et un teint uniforme.

1. Anti-inflammatoire. L’inflammation chronique dans le corps peut déclencher une multitude de problèmes de santé et de peau, comme l’eczéma, l’acné et même des rides et ridules prématurées. La curcumine présente dans le curcuma inhibe la production de gènes pro-inflammatoires, qui peuvent apaiser votre teint lorsqu'elle est ingérée ou appliquée localement.
2. Acné et cicatrices d’acné. Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires du curcuma conviennent parfaitement aux poussées d’acné. Généralement, les produits anti-acné en vente libre contiennent des ingrédients assez agressifs, ce qui n'a pas de sens car la peau à tendance acnéique est une peau intrinsèquement sensible. Le curcuma traite la source des bactéries responsables de l'acné en équilibrant le microbiome de la peau et en calmant la zone enflammée. Le curcuma est également connu pour réduire les cicatrices d'acné en éliminant en douceur les cellules mortes de la peau et en agissant comme un agent éclaircissant naturel pour la peau.
3. Éclaircissant. Dans le même ordre d’idées, l’un des avantages du curcuma les plus communément vantés est son pouvoir éclaircissant global. Les caractéristiques anti-inflammatoires peuvent aider à réduire l’hyperpigmentation, les taches brunes et même le teint.
4. Cicatrisation des plaies. En raison de ses qualités antiseptiques et de sa capacité à réduire l’inflammation, le curcuma a la capacité de favoriser la cicatrisation des plaies cutanées. À mesure que le corps vieillit, son pouvoir de se guérir augmente également. Le curcuma augmente le renouvellement cellulaire, permettant un processus de guérison plus rapide.
5. Propriétés antioxydantes. Lorsque l’organisme est surchargé de radicaux libres, il provoque un stress oxydatif, l’un des principaux responsables du vieillissement prématuré. L'ingrédient actif curcumine regorge d'antioxydants qui peuvent aider à lutter contre les dommages des radicaux libres causés par les rayons UV et la pollution.
6. Soulagement de l'eczéma et du psoriasis. La dermatite atopique est souvent causée par une réaction inflammatoire du corps et comprend des affections cutanées comme l'eczéma et le psoriasis. La recherche en est aux étapes préliminaires sur la meilleure façon de traiter ces affections cutanées avec le curcuma, mais l’intérêt et les preuves anecdotiques sont prometteurs. De plus, la National Psoriasis Foundation recommande de l'utiliser comme supplément ou de l'ajouter aux currys et au thé, mais consultez d'abord votre médecin pour déterminer le meilleur dosage.

Comment utiliser le curcuma pour la santé de la peau à la maison

La plante de curcuma est incroyablement facile d’accès, vous permettant de profiter de nombreux bienfaits pour une peau saine chez vous. Que vous préfériez un projet de bricolage, un tonique chaleureux et savoureux ou une crème hydratante infusée au curcuma parfaitement formulée, il existe un soin de la peau au curcuma à domicile pour vous.

Mais avant de vous lancer dans des créations topiques faites maison, assurez-vous de bien connaître le type de curcuma avec lequel vous travaillez. Le curcuma culinaire est ce que vous trouverez au rayon épices des épiceries. Ce type de curcuma est idéal pour les recettes d'aliments et de boissons et fonctionnera également pour les solutions topiques si vous vous assurez de choisir des produits biologiques et de commencer au minimum pour éviter les taches. Si vous souhaitez être totalement à l’abri de toute tache potentielle, vous pouvez opter pour le curcuma kasturi. C'est un peu plus difficile à trouver, mais il est connu pour faire des merveilles pour éliminer les éruptions cutanées et éclaircir le teint.

Voici nos façons préférées d’utiliser le curcuma dans le confort de votre maison.

1. Masque facial DIY. Vous aurez probablement déjà tout ce dont vous avez besoin pour fabriquer un masque facial au curcuma DIY. Comme base, commencez par un yaourt riche en probiotiques et en acide lactique. Mélangez ensuite 1/8-1/2 cuillère à café de curcuma. En fait, il n’en faut pas beaucoup pour en constater les avantages. Ensuite, vous pouvez ajouter des nutriments supplémentaires comme l’aloès ou le miel pour amplifier l’hydratation. Laissez le masque reposer pendant 10 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Enfin, n’oubliez pas de retenir l’humidité avec une crème ou une huile.
2. Latte au lait doré. L’épice dorée constitue une plante médicinale belle et savoureuse qui profite à votre teint de l’intérieur. Bonus : vous pourrez également profiter des nombreux autres bienfaits de la plante pour la santé en consommant du thé au curcuma. Notre recette préférée de thé au lait doré commence par une tasse de votre lait préféré mijoté avec 1/4 cuillère à café de curcuma, 1/4 cuillère à café de gingembre, une pincée de cannelle et une cuillère à café de miel ou de sirop d'érable. Fouettez le tout et faites chauffer jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
3. Traitement localisé. Vous pouvez calmer les éruptions cutanées et atténuer les cicatrices en mélangeant du curcuma avec du yaourt, de l'aloès ou du vinaigre de cidre de pomme pour créer une pâte. Appliquez une fine couche sur les boutons aggravés et les cicatrices d'acné pendant 15 minutes, rincez et suivez votre régime habituel.
4. Produits infusés au curcuma. Les marques de soins de la peau « averties » ajoutent du curcuma à leurs produits. La crème hydratante raffermissante pour le visage Active Calm de YUNI contient de l'extrait de curcuma, donnant à votre peau un éclat frais.

Le curcuma va-t-il jaunir ma peau ?

Le curcuma était traditionnellement utilisé pour teindre les tissus. Et si vous avez déjà cuisiné avec cette épice à la maison, vous pouvez attester des taches jaunes qu'elle laisse sur les ustensiles de cuisine et les comptoirs. Alors naturellement, cela sonne l’alarme : devrions-nous vraiment appliquer du curcuma sur notre peau ?

Avant de verser la moitié de votre bouteille de curcuma dans votre préparation DIY, faites une pause. Pour éviter toute tache jaune indésirable sur votre peau, utilisez-en seulement une petite quantité dans votre mélange maison. Ou encore, comme nous l’évoquions plus haut, vous pouvez opter pour le curcuma kasturi pour éviter complètement tout risque de taches.

Si vous allez un peu trop loin avec votre formule DIY au curcuma, ne vous inquiétez pas, il existe un remède simple. La curcumine est en fait soluble dans l'huile, donc tout ce dont vous aurez besoin pour éliminer tout résidu est un baume nettoyant doux à base d'huile. Sinon, attendez le lendemain matin et les huiles naturelles de votre peau devraient éliminer tout jaunissement.

Le curcuma est-il fait pour moi ?

Les bienfaits du curcuma vont au-delà de la simple peau saine. Non seulement vous pouvez examiner les anciennes pratiques ayurvédiques, mais aussi les milliers d’études publiées et de preuves cliniques explorant l’efficacité du curcuma en tant qu’outil de guérison pour une myriade de problèmes de santé, en particulier ceux de type inflammatoire chronique. Quelques exemples de troubles inflammatoires chroniques sont la polyarthrite rhumatoïde (PR), les maladies inflammatoires de l'intestin, l'arthrite et la pancréatite. Selon cette étude anticancéreuse , des recherches sur des souris ont même montré que la curcumine ralentissait la croissance des cellules cancéreuses.

Nous connaissons l’importance des antioxydants dans les soins de la peau en luttant contre les effets des rayons UV qui provoquent une diminution de la production de collagène et des signes prématurés de vieillissement. Mais les polluants environnementaux, la fumée de cigarette et les produits chimiques industriels peuvent également provoquer des dommages causés par les radicaux libres, affectant les graisses, les protéines et l'ADN de notre corps, selon cette étude . Et lorsque votre corps est surchargé, les effets peuvent entraîner des problèmes bien plus graves que le vieillissement prématuré, comme le cancer, l'arthrite, les maladies cardiaques et la maladie d'Alzheimer. Le curcuma et la curcumine, son composant actif, agissent pour protéger votre corps de ces radicaux libres nocifs. Ainsi, grâce aux bienfaits du curcuma pour la peau et tout le corps, cette plante peut améliorer la vie de presque tout le monde.

Le curcuma ne présente pratiquement aucun effet secondaire, surtout si l’on compare l’utilisation de suppléments avec d’autres médicaments anti-inflammatoires. Cependant, avec tout nouveau produit que vous introduisez dans votre routine de soins de la peau, vous souhaiterez effectuer un test cutané pour vous assurer que votre peau le tolère. Lors de l'ingestion de curcumine, Yufang Lin, MD, spécialiste en médecine intégrative à la Cleveland Clinic, recommande de s'en tenir à la dose typique d'environ 500 milligrammes maximum par jour pour éviter les effets secondaires rares tels que des saignements et des ecchymoses.

Mais si vous vous demandez si vous devez inclure le curcuma dans votre routine de soins de la peau ou votre régime de santé, vous devez contacter votre médecin.

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