Soins de la peau 101 : Transition vers l’automne

Les jours sont plus courts, les matins sont frais et les feuilles tombent. C'est officiel : l'automne est là. Les soirées agréables passées à la maison avec une tasse de thé et une routine de soins gourmande semblent de plus en plus attrayantes.

Bien qu’il y ait de la beauté dans ce changement saisonnier, malheureusement, le temps plus froid n’est pas si doux pour la peau. Des températures plus basses peuvent entraîner une sécheresse et une sensibilité. De plus, si vous passez votre été à l’extérieur, vous pourriez ressentir une certaine matité et des pores obstrués.

Qu’il s’agisse de votre peau ou de votre bien-être général, un changement de saison est l’occasion idéale de ralentir le rythme et de faire le point sur soi-même. Commencez votre voyage avec le guide holistique de soins de la peau de YUNI pour la transition vers l'automne.

Routine de soin d'automne

La transition été-automne est le moment idéal pour réévaluer votre routine de soins de la peau. Avez-vous le bon type de crème hydratante ? Comment et quand exfolier ? Dans la plupart des régions du pays, le temps change radicalement, tout comme vos produits pour la peau.

À mesure que l’hiver approche, chaque jour devient plus froid et plus dur pour notre peau. Il est donc important de préparer votre cabinet de beauté avec l’essentiel.

Les peaux sensibles peuvent être encore plus irritées au fil des saisons. Choisir des ingrédients de soin naturels à base de plantes apaisera en douceur les zones sèches et sensibles sans aggraver les problèmes.

Exfolier chaque semaine

Après un été rempli de soleil et d’activités de plein air, votre peau aura envie d’un bon gommage. Même si vous utilisez une protection solaire tous les jours, les cellules mortes de la peau s'accumulent après des mois de crème solaire, d'exposition au soleil et d'autobronzant.

Tous les types de peau bénéficieront d’un exfoliant naturel à base de plantes dans leur routine de soins de la peau. Pour révéler une peau lisse et éclatante, il suffit d’exfolier en douceur une à deux fois par semaine.

L'acné augmente à l'automne en raison de l'accumulation de couches de cellules mortes pendant l'été. Une exfoliation régulière est un moyen efficace de nettoyer votre peau en profondeur et de dégager les pores obstrués pour prévenir les éruptions cutanées.

Nouveau dans l’exfoliation ? Essayez un exfoliant physique cet automne. Nous les aimons car ils sont incroyablement efficaces pour affiner la peau terne et offrent également une sensation incroyable. Les agents de polissage naturels comme le bambou, l'abricot et le noyau d'avoine, présents dans notre gommage visage et corps Glow with the Flow , stimulent la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Un bonus supplémentaire : le reste de votre routine de soins d’automne pénétrera encore plus profondément et deviendra plus efficace.

Hydrater régulièrement

Une fois que le temps plus frais arrive, il y a moins d’humidité dans l’air et vos huiles légères pour le visage de l’été ne suffiront plus. La peau a besoin d’une crème hydratante plus épaisse pour la garder hydratée et protégée à l’approche de l’hiver.

En plus des conditions froides et sèches à l’extérieur, l’air pulsé des systèmes de chauffage intérieurs provoque une perte d’humidité, ce qui peut entraîner une peau rouge et squameuse. S’ils ne sont pas traités, les symptômes peuvent s’aggraver et déclencher des affections comme l’eczéma et le psoriasis.

Nous recommandons d'appliquer une lotion ou une huile pour le visage immédiatement après le nettoyage, matin et soir. Et n'oubliez pas d'hydrater vos mains après le lavage pour éviter les gerçures et les cuticules sèches avec une crème corporelle nourrissante .

Mais toutes les crèmes hydratantes ne sont pas égales. Vérifiez les étiquettes et évitez les ingrédients irritants comme l'acide salicylique, les parfums artificiels, les huiles minérales et les parabènes.

Recherchez des ingrédients nourrissants et riches en acides gras comme le beurre de karité, l'huile de noix de buriti , l'huile de fruit de baobab et l'huile de noix de coco dans vos lotions d'automne. Notre crème hydratante raffermissante Active Calm contient des huiles naturelles et de l'extrait d'edelweiss raffermissant qui gardent la peau tonique et hydratée toute la journée.

Protéger la peau avec un sérum

Une fois les saisons changeantes, votre peau met du temps à se réadapter à l’air plus sec et aux températures plus basses. Ces éléments entraînent une diminution de la production de sébum de la peau, entraînant une sensibilité et une sécheresse accrues.

Vous pouvez minimiser les irritations et protéger votre barrière cutanée avec un sérum ou une huile pour le visage riche en antioxydants et en acides gras naturels. L'huile faciale rajeunissante Zenicure de YUNI hydrate et protège en profondeur grâce à l'huile de graines de chanvre riche en acides gras oméga, tandis qu'un mélange d'extraits de plantes puissants raffermit et éclaircit. Ajoutez quelques gouttes d’huile à votre lotion ou utilisez-la seule comme hybride crème hydratante/sérum.

Profitez des pouvoirs naturels réparateurs du sommeil avec notre sérum de nuit Bakuchiol et Biotic . L'alternative naturelle au rétinol, le bakuchiol, stimule le collagène et soutient les défenses naturelles de la peau, tandis que les actifs biotiques équilibrent le microbiome. Après avoir nettoyé et avant votre crème hydratante, appliquez une fine couche de sérum et réveillez-vous avec une peau saine et protégée des éléments froids.

Maximiser le sommeil

Chez YUNI, nous croyons fermement à l’importance d’une vie holistique, ce qui signifie essentiellement considérer le bien-être dans une perspective globale. Pour atteindre un bien-être général, vous devez examiner tous les aspects de vous-même, y compris votre esprit, votre corps et votre âme.

La première étape pour vous sentir mieux et paraître à votre meilleur consiste à passer une bonne nuit de sommeil, car le manque de sommeil peut facilement affecter la santé de votre peau. Nous avons tous vu les redoutables poches sous les yeux, les poches et l'apparence terne lorsque nous nous réveillons après une nuit passée à nous retourner et à nous retourner. Cela se produit parce que votre corps ne participe pas au cycle de réparation critique que traverse notre peau lorsque nous dormons. Pendant votre sommeil, le flux sanguin augmente vers votre peau, permettant au collagène de reconstruire et de réparer les cellules endommagées causées par les rayons UV et la pollution.

Mais après une journée de travail, il peut être difficile de se détendre lorsqu'il est temps d'aller dormir. Une routine de soins de la peau relaxante peut aider, mais les huiles essentielles et les suppléments scientifiques donneront à votre corps les conseils supplémentaires dont il a besoin pour s'endormir plus rapidement.

Le spray oral Sleepy Beauty Slumber de YUNI mélange des ingrédients naturellement puissants : mélatonine, GABA, L-tryptophane, L-théanine, racine de valériane, racine d'Ashwagandha et camomille pour favoriser un repos réparateur. Complétez votre routine apaisante avec un massage qui diffuse les tensions à l'aide de notre essence pour le corps au coucher et quelques pulvérisations de spray pour oreiller Tranquility sur vos draps.

Minimiser le stress

Pour beaucoup, la transition de l’été à l’automne peut signifier un retour à la réalité. Il y a la rentrée, des horaires plus chargés et forcément plus de stress. Ainsi, rester attentif lors de ces évolutions naturelles et contrôler l’anxiété avant qu’elle ne vous contrôle vous permettra de rester en bonne santé, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Le stress peut provoquer un certain nombre de problèmes de peau comme le psoriasis, l'eczéma et l'acné. Vous connaissez peut-être une imperfection ou une éruption cutanée indésirable qui apparaît après une semaine difficile. Mais selon une étude de la Harvard Medical School , la connexion entre notre cerveau et notre peau est plus complexe que ce que l’on voit. Le stress chronique déclenche l’axe hypothalamus-hypophyso-surrénalien (HPA), un ensemble de glandes qui produisent du cortisol, une hormone inflammatoire qui augmente la production de sébum dans votre peau.

Les chercheurs en apprennent de plus en plus sur l’intestin et ses liens avec presque tous les processus corporels. Pour commencer, le lien entre votre intestin et votre cerveau indique que le stress peut affecter négativement votre digestion et votre réponse immunitaire. Et lorsque l’équilibre digestif est perturbé, votre peau s’irrite.

Arrêtez le stress avec des sprays et des roll-ons d'huiles essentielles apaisants. Respirez simplement notre brume aromatique pour le corps My Om World ou notre concentré aromatique Pocket Savasana chaque fois que vous vous sentez dépassé. La bergamote, le néroli, l'ylang ylang et la sauge vous aident à vous détendre et à vous réinitialiser afin que vous puissiez affronter la journée. Et maintenant que vous avez repris une routine, essayez d’incorporer des huiles essentielles à votre pratique quotidienne du yoga. Le simple ajout d’aromathérapie transformera votre humeur et votre concentration.

Prioriser la santé et l’hydratation

Quand il s’agit de notre corps, tout est lié. C'est pourquoi un mode de vie sain avec des aliments nutritifs, peu de stress, un sommeil suffisant et beaucoup d'eau est essentiel pour se sentir et paraître à son meilleur.

Soutenez votre corps pendant les mois les plus froids avec un régime anti-inflammatoire comprenant du poisson sauvage, des légumes-feuilles, des légumes non féculents, des baies, des graisses saines comme l'avocat, des noix et des graines crues, ainsi que des aliments cultivés et fermentés qui soutiennent votre microbiome intestinal.

La dernière étape de votre routine de soins de la peau d’automne holistique est de rester hydraté. Vous pouvez boire plus d’eau pendant l’été pour rester au frais, mais vous avez également besoin d’autant d’hydratation en automne et en hiver. En raison de l'air sec, il est facile de se déshydrater, ce qui peut entraîner de la fatigue et un affaiblissement du système immunitaire. Nous vous recommandons de garder une bouteille d’eau de 32 oz avec vous tout au long de la journée et d’en consommer au moins deux pour maintenir une hydratation optimale.

Au fil des saisons, votre type de peau peut changer avec elle. Vous remarquerez peut-être une sécheresse, des changements de gras ou une sensibilité accrue. Vous pouvez préparer votre routine de soins de la peau pour les mois d’automne avec une crème hydratante plus épaisse, une lotion pour le corps et des produits exfoliants. N'oubliez pas de nourrir votre peau de l'intérieur avec une aromathérapie anti-stress et beaucoup de repos.