En grandissant, je n’ai jamais été fan des soins du visage, des lotions ou des masques de boue. Se faire dorloter semblait indulgent, ce n'était pas quelque chose que je méritais ou dont j'avais besoin. En vérité, je pense que je n'étais pas seul… les gens se sentent souvent coupables de consacrer du temps ou de l'argent à prendre soin d'eux-mêmes.
Ce n'est que lorsque j'ai pratiqué le yoga depuis environ 11 ans et suivi une formation de professeur de yoga que j'ai commencé à avoir régulièrement envie d'aller au spa, de m'enduire de crèmes hydratantes et d'huiles, d'opter pour des soins du visage, des massages et directement dans le bain à remous ou le sauna si j'en voyais un.
Il y avait quelque chose dans l'engagement et la rigueur de ma pratique du yoga, les muscles souvent endoloris le matin et l'intensité du processus d'introspection qui nécessitait simplement un hammam et une serviette froide infusée à la lavande aussi souvent que possible !
Et je n'ai pas regardé en arrière. S'il y a une opportunité de se faire dorloter, j'en profite. Si vous avez déjà voyagé avec moi, vous savez que s'il y a une source chaude ou un spa réputé à proximité, nous y allons.
Se faire dorloter est une expression de l'honneur de soi, de l'amour de soi et de l'estime de soi positive, autant de qualités que nous espérons cultiver en nous-mêmes grâce aux enseignements et à la pratique du yoga.
Alors que je guérissais d’une grande et vilaine rupture qui s’était soldée par une trahison, mon âme était blessée et mon estime de moi était à la poubelle. Je me souviens que mes professeurs et mes guides m'encourageaient à me frotter les pieds avec des baumes et des huiles tous les soirs avant de me coucher tout en chantant des mantras pour me nourrir et me rappeler que j'étais aimé.
Dans une culture de plus en plus centrée sur l'actualité sur nos smartphones et nos tablettes, nous avons commencé à troquer le temps dont nous disposions autrefois pour prendre soin de nous au profit de ce qui se passe sur les réseaux sociaux ou de la multitude d'e-mails auxquels nous devons répondre.
Mais si vous vous souvenez à quel point il est divin de se sentir nourri, d’avoir la peau humide, de sentir bon et de se détendre, alors se faire dorloter et prendre soin de soi est sûrement plus convaincant que votre écran !
Le yoga est aussi une question de longévité. Il s’agit de maintenir un temple corporel sain qui peut être votre véhicule pour servir les autres, jusqu’à un âge avancé. Pour moi, se faire dorloter n'est pas seulement une question de spas et de crèmes pour le visage - cela peut être aussi simple que de prêter quotidiennement mon attention à une épaule blessée avec du glaçage, des étirements et du gel musculaire pour qu'elle ne progresse pas ou ne s'aggrave pas.
Là. Vous n'avez aucune raison de vous sentir coupable maintenant. Adoptez cette routine de soins (c'est la fête des mères ce week-end, alors faites participer votre mère aussi !) et les résultats se manifesteront dans la manière dont vous brillez et offrez plus au monde.
Bio : Amy Ippoliti est connue pour avoir introduit le yoga dans la vie moderne de manière authentique grâce à son séquençage intelligent, ses instructions claires et son sens de l'humour engageant. Elle partage sa passion pour le yoga, la santé et la conservation de la terre avec ses écrits pour Yoga Journal, Yoga International, Mantra Magazine, Mind Body Green, prAna Stories et Elephant Journal. Elle est apparue sur les couvertures du Yoga Journal et du Fit Yoga Magazine et a été présentée dans Self Magazine, New York Magazine, Allure (Corée) et Newsweek et sur la première page de Yahoo. Enseignant sur YogaGlo, elle est une pionnière de l'enseignement avancé du yoga, co-fondatrice de 90 Monkeys, une école en ligne et en personne qui a amélioré les compétences des professeurs et des studios de yoga dans 65 pays. Elle est co-auteur du nouveau livre, The Art and Business of Teaching Yoga.
