Le nettoyage à l’huile, l’aromathérapie, le brossage à sec et les masques pour le visage sont autant d’exemples de pratiques ayurvédiques anciennes qui deviennent courantes dans le monde de la beauté.

Mais la beauté holistique est pour nous bien plus qu’une simple tendance. Elle fait partie de nos racines. Les fondateurs de YUNI, Emmanuel et Suzanne, sont tous deux formés au yoga et sont parmi les premiers à promouvoir les remèdes naturels et les ingrédients à base de plantes, contribuant ainsi à créer certaines des premières marques de beauté naturelles du secteur. Pratique sœur du yoga, l’Ayurveda est une forme de médecine ancrée dans l’histoire de l’Inde et y est encore régulièrement pratiquée à ce jour.

Tout comme le yoga, l'Ayurveda a gagné en popularité à l'échelle internationale. Il trouve sa place dans notre vie quotidienne et équilibre les philosophies strictes de la médecine occidentale. L'Ayurveda met l'accent sur l'équilibre de l'esprit, du corps et de l'âme, en se concentrant sur la guérison holistique. Cependant, cette pratique est également riche en rituels de beauté anciens que vous pouvez intégrer à votre routine de soins personnels.

Qu'est-ce que l'Ayurveda ?

L'Ayurveda, qui signifie connaissance de la vie, est une méthode holistique de guérison et d'équilibre du corps. La science de l'Ayurveda consiste à examiner le corps physique, ainsi que l'état émotionnel et mental, pour établir un lien entre eux.

Né il y a environ 5 000 à 6 000 ans, l'Ayurveda est né de la quête de santé et de bien-être des anciens moines indiens, qui croyaient au lien intégral entre la santé physique et mentale, favorisant le développement spirituel et la pratique de la méditation. Cette approche holistique de la guérison, qui englobe des milliers d'années d'observations et de pratiques, est ancrée dans d'anciens textes sanskrits décrivant trois types d'énergie fondamentaux, ou doshas : Vata, Pitta et Kapha.

Au lieu de consulter des médecins conventionnels, les individus ont traditionnellement cherché conseil auprès de praticiens ayurvédiques, qui leur prescrivaient un régime alimentaire, la méditation et le yoga pour rétablir l'équilibre et améliorer la santé générale. L'influence de l'Ayurveda s'étend au-delà de la médecine, façonnant des domaines tels que la médecine chinoise, la philosophie bouddhiste et l'herboristerie.

Les principes clés de l'Ayurveda

• Équilibre : Harmoniser le corps et l'esprit.
• Alimentation : Choisir des aliments adaptés à votre dosha.
• Guérison holistique : aborder la santé à plusieurs niveaux.
• Mindfulness : Mettre l'accent sur la respiration et la gestion du stress.
• Yoga : Intégrer le mouvement et la méditation.
• Prendre soin de soi : Honorer les rituels de beauté ancestraux pour le bien-être.

Les trois doshas

L’un des principes fondamentaux de l’Ayurveda est la philosophie selon laquelle chaque personne est constituée d’une combinaison de trois sources de vie ou énergies différentes, appelées doshas. La plupart des gens ont tendance à avoir une ou deux de ces énergies en abondance, ce qui est considéré comme votre plan personnel qui constitue votre nature ou constitution unique. Ces éléments métaphysiques ont également un impact sur votre corps physique.

En ce qui concerne les aspects physiques de l’Ayurveda, votre type corporel ayurvédique, ou type de dosha, occupe une place centrale. Comprendre et accepter votre dosha est un outil puissant dans votre cheminement vers la santé et l’équilibre. Cela vous aide non seulement à rester en bonne santé, mais vous permet également d’exploiter votre intuition, vous guidant vers les choix qui soutiennent le mieux votre constitution unique. Voici les caractéristiques clés des trois types de dosha, qui peuvent vous aider à identifier votre nature prédominante :

Dosha Vata

Le dosha Vata, associé aux éléments air et espace, régit les mouvements du corps, notamment la respiration, le rythme cardiaque et la fonction musculaire. Les types Vata sont généralement créatifs, flexibles et énergiques, mais un déséquilibre peut entraîner de l'anxiété et des incohérences.

L'essence corporelle Sleepy Beauty Bedtime de YUNI peut apaiser les nerfs et hydrater la peau sèche des types Vata qui ont des problèmes d'alimentation et de sommeil irréguliers et des niveaux d'énergie fluctuants. Elle contient des ingrédients ayurvédiques clés, tels que la camomille, qui aide à équilibrer le dosha Vata, régulant les fonctions corporelles comme la respiration et la digestion.

Dosha Pitta

Le dosha Pitta, composé des éléments eau et feu, incarne des qualités telles que la chaleur, la vivacité et l'intensité. L'énergie Pitta est dynamique, se propageant comme le feu ou coulant comme l'eau, influençant des traits tels que l'intelligence, le métabolisme et la température corporelle.

Animés par le feu, les types Pitta sont forts, affirmés et facilement irritables. Bien qu'ils excellent dans l'organisation et le leadership, un déséquilibre peut conduire à l'agressivité ou à la colère en cas de stress.

Les types Pitta se développent grâce à des remèdes rafraîchissants comme notre gel de récupération musculaire Chillax , qui apaise les douleurs et les inflammations post-entraînement pour leur corps athlétique et sensible à la chaleur.

Dosha Kapha

Le dosha Kapha est caractérisé par les éléments eau et terre, incarnant la lourdeur, la stabilité et la cohésion. Les individus avec un dosha Kapha dominant ont généralement un physique fort et bien bâti et peuvent posséder un comportement calme et aimant. L'énergie Kapha joue un rôle essentiel dans l'hydratation des cellules et des tissus, le maintien de l'hydratation de la peau et le soutien de la santé des articulations tout en favorisant la compassion et la stabilité émotionnelle. Cependant, lorsque Kapha est déséquilibré, les individus peuvent ressentir de la léthargie, de l'entêtement et de la complaisance, ce qui nécessite des mesures pour revigorer les niveaux d'énergie et stimuler le métabolisme.

Les types Kapha bénéficient de pratiques et de produits qui favorisent la vitalité et le mouvement, car ils ont tendance à avoir un métabolisme plus lent et peuvent être sujets à la prise de poids. L'intégration d'activités stimulantes, telles que l'exercice régulier et des produits rajeunissants comme notre gommage visage et corps Invigorating Glow With The Flow , peut aider les individus Kapha à maintenir leur équilibre et leur vitalité.

Rituels de beauté ayurvédiques anciens

L'Ayurveda est une pratique holistique où la santé de votre esprit et de votre corps s'entremêlent pour cultiver un bien-être général, conduisant à une beauté rayonnant de l'intérieur vers l'extérieur. En d'autres termes, lorsque vous vous sentez bien à l'intérieur, votre beauté se manifestera à l'extérieur.

Il est difficile d'imaginer une époque où la société n'associait pas certains traits à la beauté. Pourtant, il y a plusieurs milliers d'années en Inde, la beauté était définie de manière holistique, englobant bien plus que l'apparence extérieure et se concentrant plutôt sur la santé.

Selon l'Ayurveda, il existe trois piliers de la beauté :

1. Roopam (ou beauté extérieure) : des cheveux sains et une peau éclatante, dans toutes les nuances, formes ou tailles
2. Gunam (beauté intérieure) : énergie rayonnante, bonheur, grâce, innocence et chaleur
3. Vayastyag (beauté durable) : santé et vitalité qui permettent de paraître et de se sentir plus jeune

Comme pour tout ce qui touche à l'Ayurveda, il n'existe pas d'approche universelle en matière de soins de la peau et de beauté. Cependant, cette pratique millénaire contient des ingrédients et des rituels de beauté anciens et tangibles.

Ingrédients ayurvédiques

Même si vous avez l'impression de lutter seul contre les poussées d'acné, la sécheresse, la sensibilité et les taches brunes, ces problèmes de peau affligent l'humanité depuis des siècles. L'Ayurveda, avec sa croyance profonde dans le pouvoir de guérison des herbes et des plantes, exploite depuis des siècles leur potentiel dans les traitements de beauté et les remèdes pour la peau. Qu'ils soient ingérés ou appliqués localement, ces ingrédients possèdent des propriétés remarquables pour nourrir les cheveux et la peau, nous reliant à une riche tradition de guérison naturelle.

• Bakuchiol : Désormais connu comme l'alternative naturelle au rétinol, les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du bakuchiol favorisent la production de collagène, réduisent les ridules et les rides et améliorent la texture de la peau sans l'irritation potentielle associée à la vitamine A.
• Curcuma : pilier de la cuisine et de la médecine indiennes depuis des milliers d'années, le curcuma est utilisé à diverses fins, des recettes réchauffantes aux soins de la peau qui donnent de l'éclat. La qualité chauffante du curcuma équilibre les doshas Kapha et Vata.
• Camomille : apaise les inflammations, atténue les irritations cutanées et favorise la relaxation. La camomille est souvent incorporée dans les soins ayurvédiques pour lutter contre l'acné, l'eczéma et la sécheresse tout en équilibrant les doshas, ​​en particulier Pitta et Vata, pour une peau saine et éclatante.
• Ashwagandha : En Ayurveda, l'ashwagandha est apprécié pour ses qualités adaptogènes, aidant à la gestion du stress et à l'équilibre énergétique. Dans les soins de la peau et la beauté, il est vénéré pour rajeunir la peau, améliorer son élasticité et fournir une protection antioxydante.
• Neem : puissant antibactérien naturel, le Neem est un élément essentiel des soins ayurvédiques pour la peau. Ses propriétés apaisantes apaisent l'inflammation, en particulier chez les peaux de type Pitta, favorisant ainsi la santé et l'équilibre général de la peau.

Rituels anciens de soins de la peau

Au-delà de l’utilisation d’ingrédients naturels spécifiques, ces soins de beauté ancestraux utilisés dans la pratique ayurvédique rendent la peau radieuse depuis des milliers d’années.

• Routines de soins personnels : la croyance ayurvédique veut que l'établissement d'une routine quotidienne de soins personnels permet de se synchroniser avec les rythmes naturels du corps et de l'environnement. En fonction de vos besoins en matière de soins de la peau, suivre une routine cohérente peut aider à réguler l'horloge interne du corps, à améliorer la digestion et à favoriser la santé et le bien-être en général.
• Masques pour le visage : les masques ayurvédiques sont des traitements spécialisés qui peuvent aider à traiter les problèmes de peau en fonction de votre dosha. Si vous êtes un Vata, vous bénéficierez d'ingrédients hydratants tels que le yaourt et la rose. Si vous êtes un Pitta, vous devriez rechercher des ingrédients anti-inflammatoires comme l'aloe vera et le curcuma. Et si vous êtes un Kapha, vous pourriez bénéficier d'ingrédients détoxifiants comme l'argile ou l'hamamélis.
• Soins du visage à domicile : les soins du visage ayurvédiques contiennent des ingrédients naturels pour traiter des problèmes de peau spécifiques tels que la sécheresse, l'acné et le teint terne. Ils comprennent généralement un nettoyage à l'huile, une exfoliation pour favoriser le renouvellement de la peau, des masques de traitement et un massage du visage avec des huiles nourrissantes.
• Auto-massage à l'huile : Abhyanga est la pratique ayurvédique d'auto-massage utilisant une huile chaude infusée d'ingrédients spécifiques au dosha pour nourrir la peau, détendre les muscles et favoriser la circulation.
• Exfoliation : L'exfoliation ayurvédique est adaptée aux types de dosha individuels pour assurer l'équilibre et l'harmonie, en incorporant des ingrédients naturels tels que des herbes, des céréales, de l'argile et un brossage à sec. En stimulant la circulation et en favorisant le drainage lymphatique, l'exfoliation rajeunit la peau et favorise le bien-être général.

Comment intégrer les rituels ayurvédiques à votre style de vie

L'Ayurveda est une pratique holistique, donc la santé de votre esprit et de votre corps contribuera à la santé de votre peau et se reflétera dans votre beauté.

• Méditez et pratiquez la pleine conscience : la gestion du stress est essentielle pour maintenir l’équilibre et la santé, et la méditation est une tradition ayurvédique qui aide à calmer l’esprit, à réduire les hormones du stress et à améliorer la résilience émotionnelle, favorisant une connexion harmonieuse entre l’esprit, le corps et l’âme.
• Restez actif : que ce soit par l’ancienne pratique ayurvédique du yoga ou par votre activité de choix, rester en forme est un principe crucial de l’Ayurveda.
• Travail du souffle : Aspect essentiel du yoga, le pranayama est chaleureusement adopté dans les traditions ayurvédiques, servant d'outil doux mais puissant pour harmoniser les énergies du corps (doshas) et calmer le corps et l'esprit.
• Habitudes saines : Boire du thé, cuisiner et utiliser des huiles essentielles dans des herbes ayurvédiques qui correspondent à votre dosha spécifique comme le gingembre, le tulsi et le curcuma.
• Alimentation de saison : Adaptez votre alimentation à des produits frais et de saison pour équilibrer votre dosha.
• Hydratation : L'Ayurveda préconise de siroter de l'eau chaude tout au long de la journée pour revigorer le tube digestif, maintenir l'hydratation et favoriser l'élimination des toxines, appelées ama .
• Un sommeil réparateur : Un sommeil de qualité est essentiel pour une bonne santé, car il permet au corps de se régénérer. Un repos adéquat contribue à une peau saine, à un teint radieux et à des yeux éclatants. Améliorez votre sommeil en diffusant des huiles aromathérapeutiques apaisantes dans votre chambre ou en utilisant un spray d'oreiller .
• Bains : Prenez un bain chaud relaxant quelques heures avant de vous coucher pour calmer le corps et l'esprit, favorisant une meilleure qualité de sommeil, tout en encourageant la détoxification et une bonne santé générale.

Bien que l'Ayurveda soit absolument bénéfique pour la vie, il est essentiel d'aborder ses pratiques et ses anciens traitements de beauté avec des recherches approfondies, car la désinformation est répandue. Les maîtres de l'Ayurveda suivent une formation formelle, notamment une licence en médecine et chirurgie ayurvédiques, obtenue uniquement en Inde. Bien que les institutions privées aux États-Unis proposent des cours d'Ayurveda, il n'existe pas de licence ou de réglementation officielle. Même les produits qui prétendent être ayurvédiques en Inde sont soumis à un processus rigoureux de vérification de la qualité par le Quality Council of India (QCI).

Nous espérons que la sagesse et les pratiques anciennes de l'Ayurveda vous inspireront à adopter un mode de vie holistique et sain qui révèle votre bel éclat et vous fait vous sentir mieux.