L'aromathérapie est une forme populaire de traitement naturel pour les maux physiques et psychologiques, ainsi que pour l'amélioration de votre bien-être général. Il s’agit d’un ancien système de médecine qui découle de l’exploitation du pouvoir des plantes pour leurs bienfaits curatifs. Si vous êtes curieux de connaître les utilisations des huiles d'aromathérapie, lisez notre guide d'aromathérapie sur les huiles essentielles pour plus d'informations.
Qu'est-ce que l'aromathérapie | Guide d’aromathérapie aux huiles essentielles
À la base, l’aromathérapie utilise les parfums pour procurer une plus grande sensation de bien-être. Plus précisément, l'aromathérapie consiste à utiliser des huiles volatiles et des huiles essentielles pour promouvoir la santé. Alors que le terme aromathérapie implique que les bienfaits des huiles ne peuvent être absorbés que par le parfum, les huiles essentielles d'aromathérapie peuvent également être assimilées dans la circulation sanguine à travers la peau, ainsi qu'être ingérées.
Huiles essentielles
L'aromathérapie utilise des huiles essentielles naturelles pour vous apporter directement les bienfaits d'une plante. Ce sont les essences pures de chaque plante, formées grâce à des processus de distillation spéciaux. Ils peuvent inclure de l’huile pure extraite de plantes, des eaux aromatiques formées lors du processus de distillation et des extraits de dioxyde de carbone.
Bien que les huiles essentielles soient une méthode de traitement d’aromathérapie populaire, elles ne sont pas le seul véhicule de l’essence d’une plante. Les herbes, les poudres de lait, les sels marins et les argiles sont également utilisés en aromathérapie. Ce ne sont pas des huiles parfumées – puisque les parfums contiennent généralement des matières synthétiques – ce sont des éléments biologiques et naturels destinés à améliorer votre qualité de vie.
YUNI Aromathérapie
Chez YUNI , nous utilisons des huiles essentielles dans un grand nombre de nos produits en raison de leurs bienfaits naturels. Tout, de nos draps de douche à notre sérum pour le visage Active Calm, contient des huiles dont de la menthe poivrée, de la bergamote, du géranium, de la sauge et bien plus encore. Tous nos mélanges d'arômes sélectionnés sont parfaitement formulés pour avoir un effet fonctionnel ! Nous avons Rise & Chill pour vous dynamiser et Wind Down Wonder pour vous calmer. Count to Zen équilibre, tandis que Pocket Savasana s'ancre. Nous avons un mélange d’huiles essentielles pour chacun de vos besoins !
L'histoire de l'aromathérapie
Nous ne serions pas en mesure de vous fournir un guide complet d’aromathérapie aux huiles essentielles si nous ne couvrons pas brièvement l’histoire de l’aromathérapie.
Le terme « aromathérapie » en lui-même n’est pas si ancien – il remonte en réalité au début du 20e siècle, en 1928 – mais la pratique de l’aromathérapie existe depuis des millénaires. On l'a trouvé dans de nombreuses cultures anciennes, notamment en Chine et en Égypte, qui utilisaient l'encens, la myrrhe, le galbanum, la cannelle, le bois de cèdre et les baies de genièvre pour guérir grâce à l'aromathérapie.
Les huiles d’aromathérapie ont été utilisées pour le traitement de tous les types de maladies à travers l’histoire. Les Égyptiens utilisaient des huiles d’aromathérapie pour garder leur peau hydratée. De plus, Hippocrate a encouragé l’utilisation du fenouil, du persil, de l’hypericum ou de la valériane pour les malades. Même les médecins utilisaient des traitements d'aromathérapie contre la peste noire au 14ème siècle. Des preuves archéologiques ont même évoqué une distillation aromatique à Chypre il y a au moins 4 000 ans.
Huiles essentielles populaires et leurs avantages
Il existe plus de 100 huiles essentielles qui contiennent toutes des avantages différents pour leurs utilisateurs. Certaines de ces huiles sont si répandues que vous en avez probablement entendu parler ou vu leurs noms attachés à des marques de shampoings et autres nettoyants pour le corps. Cependant, dans ce guide d’aromathérapie aux huiles essentielles, nous passerons simplement en revue quelques-unes des plus populaires et les avantages qu’elles peuvent apporter.
Huile de lavande
L’une des huiles essentielles les plus populaires de tous les temps est la lavande. La lavande dont nous parlons dans le contexte de l’utilisation de l’huile d’aromathérapie n’est en fait qu’une seule espèce de lavande parmi plus de 39 espèces de lavande différentes ! En raison de plusieurs propriétés différentes, l’huile de lavande présente des avantages sédatifs, ainsi que des avantages anti-anxiété, antibactériens et antioxydants.
Huile de menthe poivrée
La menthe poivrée est la base d’une autre huile importante qui ne peut être exclue de tout guide d’aromathérapie sur les huiles essentielles. Il a été démontré que le menthol naturel de cet extrait réduit la douleur externe et, lorsqu'il est inhalé, convainc le cerveau que votre corps se sent plus frais. Nous utilisons ces avantages dans notre gel de récupération musculaire Chillax , un gel à bille que vous pouvez utiliser pour soulager les douleurs articulaires et musculaires.
Huile de Bergamote
L'huile essentielle de bergamote est fabriquée à partir de l'écorce du fruit et est si populaire qu'elle est utilisée en parfumerie ainsi qu'en aromathérapie. Le plus souvent, la bergamote est utilisée pour améliorer l’humeur, car elle agit comme un stimulant cérébral, vous rendant plus heureux lorsque vous inhalez son parfum. En fait, la plupart des huiles essentielles d'agrumes ont cet effet, et c'est en partie pourquoi les huiles d'agrumes sont un ingrédient principal de notre brume aromatique pour le corps .
Huile d'ylang-ylang
L’Ylang Ylang est une huile essentielle relativement nouvelle qui n’était pas largement utilisée jusqu’à ces dernières années. Lorsqu’elle est utilisée en combinaison avec d’autres huiles, différents avantages peuvent en être tirés, notamment ses propriétés antidépressives, antiseptiques, aphrodisiaques, hypotensives et sédatives. Dans notre concentré aromatique Pocket Savasana Body Balance, nous utilisons l'ylang ylang en combinaison avec de la bergamote, de la sauge et du néroli pour améliorer l'humeur et apaiser l'esprit.
Autres huiles populaires
D'autres huiles essentielles populaires qui méritent une mention dans notre guide d'aromathérapie des huiles essentielles comprennent la sauge et l'eucalyptus pour l'inflammation, l'huile de romarin pour la croissance des cheveux, la myrrhe pour le système immunitaire et le géranium pour l'anxiété et l'équilibre hormonal. Nous utilisons certaines d'entre elles en combinaison avec d'autres huiles dans nos produits, mais vous pouvez également les trouver individuellement pour un usage personnel.
Guide d'aromathérapie aux huiles essentielles | Utilisation quotidienne des huiles essentielles
Bien que ce guide d'aromathérapie sur les huiles essentielles ait couvert certaines des huiles essentielles les plus connues et leurs avantages, il est important de connaître les différentes façons dont vous pouvez également les utiliser ! Les huiles d'aromathérapie peuvent être utilisées localement, inhalées ou ingérées selon le type d'huile et la méthode de distillation.
Utilisation topique
L’utilisation topique des huiles d’aromathérapie est l’une des plus populaires, en particulier lors de l’utilisation d’huiles qui affectent directement la peau et les muscles. La plupart des huiles sont trop puissantes pour être utilisées directement sur votre peau et doivent être diffusées à travers un support comme les huiles d'amande, de jojoba, d'olive, ainsi que des crèmes ou des lotions. Nous préférons utiliser des crèmes hydratantes puissantes, comme la Crème Lavante Concentrée Corps, pour vous apporter les bienfaits de nos huiles essentielles.
Si vous utilisez un mélange d'huiles essentielles concentré, comme ceux de notre roll-on, vous devez placer l'huile sur des points centrés sur l'énergie dans tout votre corps. Vos tempes, votre front, votre gorge, vos poignets et vos pieds sont un excellent point de départ.
Inhalation
Vous pouvez infuser des huiles d’aromathérapie dans votre environnement de plusieurs manières pour garantir que leur parfum soit toujours présent. Vous pouvez vaporiser notre Brume Aromatique sur votre tapis de yoga, votre oreiller ou
vêtements, mais vous pouvez également utiliser un diffuseur avec quelques gouttes de votre huile préférée pour apporter un parfum spécifique à toute votre pièce.
Utilisez votre spray corporel d'aromathérapie tous les jours pour vous aider à vous souvenir de votre pratique du yoga, mais diffusez des parfums d'huiles essentielles spécifiques uniquement lorsque vous avez besoin d'une dose supplémentaire de relaxation ou d'une amélioration supplémentaire de votre humeur. Les huiles de lavande, de jasmin et d’agrumes sont les meilleures pour ces effets.
Ingestion
L'ingestion d'huiles essentielles est un peu controversée et doit toujours être effectuée sous la surveillance d'un médecin. Bien que les huiles essentielles soient naturelles, elles se présentent sous la forme la plus concentrée d’une plante et doivent être traitées avec prudence. Habituellement, l’ingestion d’huiles essentielles n’est recommandée qu’aux personnes souffrant de maladies nécessitant un dosage important.
Pour les produits topiques et par inhalation, l'aromathérapie peut être utilisée quotidiennement, en particulier lorsqu'elle est correctement diffusée dans une crème, une huile ou une lotion de support. Lorsque vous utilisez des huiles essentielles en interne, vous devez toujours consulter un médecin pour obtenir des instructions de dosage appropriées.
L'aromathérapie pour votre quotidien
YUNI Beauty s'efforce d'apporter les bienfaits de l'aromathérapie dans votre vie quotidienne. Que vous utilisiez ce guide d'aromathérapie aux huiles essentielles pour vous aider à approfondir l'aromathérapie DIY ou que vous recherchiez simplement des soins de la peau, du corps et des cheveux contenant des huiles essentielles, YUNI peut vous aider.
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